身体肥胖的人，十有八九都是体制虚弱者。体虚也就是身体和脏腑机能减弱和衰退，导致新陈代谢减慢，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。脾相当于体内脂肪的总调度，将营养输送到全身各处，不解决脾虚问题，多余的脂肪很难找到正确的位置，就会导致脂肪堆积，进而形成肥胖。

要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花等。日常饮食中，还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。